Neuspleisters: klein hulpmiddel, groot verschil
Tidal Volume
Neuspleisters: klein hulpmiddel, groot verschil Ondertussen weten jullie het wel : Neusademhaling is het allerbelangrijkste voor een rustige, efficiënte ademhaling. Het helpt je om beter zuurstof op te nemen, je hartslag te verlagen en rustiger te bewegen of slapen. Maar eerlijk is eerlijk: soms werkt je neus niet helemaal mee. Zeker niet tijdens zware inspanning of na een intensie…
Ademhaling en Sport: De Onzichtbare Beperkende Factor?
Tidal Volume
Adem en Sport
In het Trailrunning Magazine van februari 2025 staat een artikel over het belang van een goede zuurstofopname, dat zuurstofopname en -transport geoptimaliseerd kunnen worden door meer training. Natuurlijk is dat waar, zonder training wordt je niet beter. Het zijn de laatste weken voordat de Rotterdam Marathon weer georganiseerd wordt. Veel mensen uit mijn omgeving h…
ODE AAN ADEM
Tidal Volume
Ode aan de adem
Ode aan de adem
Inmiddels is het alweer bijna 14 jaar geleden dat ik mijn massagepraktijk begon. Destijds nog als hobby naast mijn fulltime baan als IC-kinderverpleegkundige in het Sophia Kinderziekenhuis in Rotterdam. Maar zoals dat gaat met een grote passie —soms groeien ze uit tot iets groters. Dus werd mijn praktijk steeds serieuzer en mijn baan in het ziekenhui…