Ademhaling en Sport: De Onzichtbare Beperkende Factor?
In het Trailrunning Magazine van februari 2025 staat een artikel over het belang van een goede zuurstofopname, dat zuurstofopname en -transport geoptimaliseerd kunnen worden door meer training. Natuurlijk is dat waar, zonder training wordt je niet beter. Het zijn de laatste weken voordat de Rotterdam Marathon weer georganiseerd wordt. Veel mensen uit mijn omgeving hebben hard getraind om op Zondag 13 April in Rotterdam te gaan knallen.
Als hardloper, of andere sportbeoefenaar ben je waarschijnlijk continu bezig met hoe je sneller, beter, sterker en efficiënter kunt worden. Je trainingsomvang gaat omhoog, je doet aan krachttraining om sterkere spieren te krijgen, verbetert je techniek en let op je voeding.
Ademhaling en Sport: De Onzichtbare Beperkende Factor?
Tidal Volume
Ode aan de adem
Ode aan de adem 27 Februari 2025
Inmiddels is het alweer bijna 14 jaar geleden dat ik mijn massagepraktijk begon. Destijds nog als hobby naast mijn fulltime baan als IC-kinderverpleegkundige in het Sophia Kinderziekenhuis in Rotterdam. Maar zoals dat gaat met een grote passie —soms groeien ze uit tot iets groters. Dus werd mijn praktijk steeds serieuzer en mijn…